完全予約制プライベートジム「Style(スタイル)」

ダイエットには、時間とお金をかけるな!!

99%の人が成功している、リバウンドゼロなどと今、巷で話題の『プライベートジム』。 しかし、、、どこもかしこも、いくらなんでも高すぎだとは思いませんか?

※プライベートジムとは、いま都内を中心に流行の完全個室にて トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングセッションです。

れでもなぜ、いま多くの人がプライベートジムに通うのか?

それは、大きな成果が出るからです。

では、なぜプライベートジムは大きな成果が出るのでしょうか?
・・・究極のトレーニングメソッド?
・・・それとも徹底した食事管理?

違います、プライベートジムで教えているトレーニング方法や
食事管理方法などの様々な知識やノウハウだけであれば、
もっともっと安価でアマゾンや書店でも手に入ります。

では、何か・・・?

それは、「強制力」です。

多くの人は、大金を払って『強制力』を買っているのです。

どんなに優れたトレーニング法や食事法を知ったところで
成果がでるまで、自分一人でやり遂げることができない人たちが
今度こそは、なんとしてもやり遂げるために
大金を払って「厳しい環境」を買っているのです。

プライベートジムの価値はそこにあります。
が!、しかし、それにしても高すぎます!

もっと、安価に、『強制力』と『厳しい環境』、
そして、本物のトレーニング技術と正しい食事方法を提供できれば、
もっと、多くの人々の悩みを解消できるのではないかと考え、
オープンしたのが、『完全予約制プライベートジム スタイル』です。

やるなら、安くても一流のメソッドを提供したいと考え、
日本のトップボディビルダー監修のもとに作られた本物のメソッドです。

成果がでるまで、自分一人でやり遂げられるプロが存在します。
カラダを自分の思い描いた通りにデザインできる、
それが『ボディビルダー』です。

ボディビルダー以上に、筋肉を発達させ、バキバキに脂肪をそぎ落とす
トレーニング技術と正しい食事方法を知っていて、
それを実践している人はいません。

この本物のメッソッドをより安価で提供するために、
様々な工夫がなされています。
短時間、少ないセット数で
完全に対象筋をオールアウトさせることのできる
テクニックや科学的アプローチを多く使っています。

ダイエットしたい方はもちろん、筋肉をつけたい方、
特に、長年トレーニングをしているにもかかわらず
カラダが一向に変化しないという方、

毎回、自己満足の“やったつもりトレーニング”に
陥っていませんか?
筋肉は、破壊しなければ決して成長することはありません!!

筋肉は成長するために常に新しい刺激を求めています。

扱う重量やセット数にこだわるあまり、
一番大切な筋肉に効かせるということ、
そして、完全にオールアウトさせるという
本来の目的を忘れていませんか?

また、今の食事は、カラダを変えるだけの最大限の工夫がなされていますか?

筋トレは理想のカラダに導くための設計図。
食事はその設計図通りにカラダをつくる材料。

どちらが欠けても理想のカラダは完成しません。
トレーニングと食事の重要度は、5:5の両輪です。

さて、トレーニング時間を短くすることの大きなメリットは、

1.短時間なので、トレーニーの集中力が常に高く保てる。
2.初心者や体力・持久力に自信の無い方でも継続しやすい。
3.そして、何より安価な料金でサービスを提供することができる。

そこで、

自分史上最高のカラダになりたいと思っているあなたへ

1日45分×週2回

たった2ヵ月でカッコ良く引き締まったメリハリボディを手に入れてみませんか?

なぜ痩せられないのか?

  • 痩せたいが、自分の力だけではどうにもならない。
  • 「もう、年だし今さら変われるはずがない」とどこかであきらめている。
  • 太りやすい体質だから何をやってもダメだと決めつけている。
  • 変わりたいが、自分にあった効果的なトレーニング方法がわからない。
  • いつも新しいダイエットを試しては失敗する。
  • ダイエットはしたいが、高額な料金は払いたくない。
  • 今年こそはと思うが長続きしない。
  • ダイエットをしたいが、まとまった時間がない。
  • 自己流のダイエットをしてリバウンドしてしまった経験がある。

これらの悩みを全て解決する“最短”“最効率”のメソッドをお教えします!

身に付いたメソッドは、きっと、あなたの宝となります。

ボディデザインのプロフェッショナルが作った 本物のトレーニングメソッド!!

(監修)ハルクメソッド開発者-下田雅人(しもだまさと)プロフィール

高校二年生の頃に、空手家の叔父の影響で極真空手を始め、1998年、22歳で出場し た千葉県交流試合トーナメント(黒帯以下)で優勝。その後23歳でアメリカに渡り、 総合格闘技・修斗を学ぶ。ジムでトレーナーをしていた25歳のとき、会員で来ていた ボディビルダー、佐藤茂男(2011 東日本チャンピオン)と出会う。これをきっかけに ボディビルに興味を持ちコンテストデビューを果たす。ボディビルの本場アメリカで、 ミロス・シャシブ直伝の「ジャイアントセット」を学んだ、数少ない選手である。 現在、体力向上、ダイエットなど、老若男女を問わず、目的にあわせた「本物のトレ ーニング」を指導している

主な経歴

2009~2011 JBBF 日本ボディビル選手権 3位 2008 JBBF公認指導員資格取得 2008 アジアボディビル選手権85kg級 4位 2009 フジテレビ「ジャンクスポーツ」出演 2011 ボディビルを一時引退し、パーソナル指導を本格的に始める 2013 3月 都内タワーマンションにて『HULK’S GYM』を開業 2014 4月 『HULK’S GYM千葉』をOPENし、現在に至る

先ずは無料カウンセリングをお試しください 043-310-7075

”スロー筋トレ”プライベートセッションの特徴

  • プライベートセッションとは筋力トレーニングを主体とした完全予約制でのトレーナーとのマンツーマンセッションです。
  •   
  • 知識と経験豊富なハルクメソッド公認トレーナーが、直接指導致します。
  • 現役トップボディビルダー“ホワイトハルク”下田雅人直伝、究極のトレーニングメソッド『ハルクメソッド・トレーナー養成プログラム』修了。成果を出すために一番大切な、“正しい筋トレ技術”を伝授いたします。
  •   
  • 正確なフォームと様々なトレーニングテクニックを使った筋トレにより、45分という短時間でトレーニングは終了です。
  • プライベートセッションでは、トレーナーの指導、サポートのもとに、正確なフォームでゆっくりと効果的な回数を反復させることと同時に、様々なトレーニングテクニックを使って、少ないセット数で狙った対象筋を完全にオールアウト(充分に効かせる)させることのできる“最短” “最効率”のトレーニングメソッドです。
  •   
  • プライベートセッションは年齢、性別を問いません。初心者の方でもご安心ください、あなたの目的・体力に合った、最適な種目にてメニューを組み立て、あなた専用プログラムを作成いたします。また、短期間で成果に導くための食事法のアドバイスも致します。
  • 入会時には、会員様の現在のライフサイクルと普段の食事内容をお聞きして、今の生活に支障をきたさない食事計画とセッション計画を立てます。そして、目標達成のために、自己管理ノートをご提供します。ノートには、①目標、②体重・体脂肪率、③トレーニング内容、④食事内容を毎日記録をしていきます。これにより目標と現状とのギャップ、そして改善点が見えてきます。
  •   

指導員紹介


高橋 徹
ハルクメソッド公認指導員 兼 JBBF公認指導員

岡本 僚
ハルクメソッド公認指導員
兼 理学療法士

畠山 美穂
ハルクメソッド公認指導員
剛柔流空手 初段

トライアル1ヶ月コース(45分×8回)
入会金 セッション料 ミールサポート(食事管理)
10,000円(税別) 65,000円(税別) 8,500円(税別)
ベーシック2ヶ月コース(45分×16回)
入会金 セッション料 ミールサポート(食事管理)
10,000円(税別) 120,000円(税別) 15,000円(税別)
肉体改造3ヵ月コース(45分×24回)
入会金 セッション料 ミールサポート(食事管理)
10,000円(税別) 168,000円(税別) 20,000円(税別)
【メンテナンスセッション1ヶ月コース】(※上記いずれかのコース修了者のみ)
週2回コース (45分×8回) 週1回コース (45分×4回)
60,000円(税別) 32,000円(税別)
良くあるご質問
プライベートジムとは?
完全予約制でトレーナーとマンツーマンで、指導を受けていただくセッションです。
セッションとは、どんな内容ですか?
筋力トレーニングを行って頂き、フリーウエイト技術を習得して頂きます。フリーウエイトとは、バーベルやダンベルを使用し、マシンでは養えないバランス感覚や体幹能力を最大限に引き出し行うトレーニングです。
1回のトレーニングはどのくらい行うのですか?
初回カウンセリング以降のトレーニングは、1回あたり45分のトレーニングを週2回行っていただきます。効率的にトレーニングを行うことで、短時間でも大きな効果に期待することが出来ます。
迷っているのですが、カウンセリングを受けたら必ず入会しなければいけませんか?
カウンセリングでは、専門の知識を持つトレーナーがお客様のお悩みをお伺いし、解決のための的確なアドバイスをさせて頂いております。その他サービスでご不明な点など、どんなご質問・ご相談にもお答えしておりますので、こちらのカウンセリングで不安を解消し、ご納得頂けた段階でご入会いただければと思います。
2人で参加できますか?
はい、大丈夫です。ご夫婦やお友達とペアでご参加いただくことができます。その場合、ペア割特典として、お一人様あたりのセッション料が20%OFFとなります。
トレーニング経験ゼロですが大丈夫ですか?
当ジムの会員様の大半は、経験がない方がほとんどです。安心してご参加ください。
本当に痩せますか?
ダイエット幅には個人差がございますが、必ず成功していただいております。
食事制限はありますか?
ミールサポート(食事管理サポート)にて、毎回のセッションで、食事のアドバイスをさせていただいております。ダイエットはトレーニング50%と食事50%の両輪で成功しますので、適切な食事方法を習得していただきます。
1日どのくらいの摂取カロリーを目安にすればいいの?
最初に会員様それぞれのベースカロリー(推定消費カロリー)を計算します。それを上回らないようにアドバイスさせて頂きます。もちろん目標の体重によっても変わりま す。1日の生活スタイルをお聞きして会員様個人のライフサイクルに合わせて適切なアドバイスをさせて頂きます。
お酒は飲んでいいの?
はい、飲んで頂いて大丈夫です!お酒を飲まれる会員様に対して、飲んでもよいお酒と控えた方が良いお酒をアドバイスいたします。炭水化物(糖質)を多く含むビールやワイン、日本酒などの醸造酒は控えて頂きます。そのかわり焼酎、ウイスキーなどの蒸留酒をおすすめしております。
女性でも筋トレをしてムキムキになりませんか?痩せたいけどムキムキにはなりたくありません。
よく女性で筋トレをするとゴツゴツ・ムキムキになるのではないかと心配されるお客様もいらっしゃいますが、その心配は全くございません。筋肉を大きくするのはテストステロンという男性ホルモンの働きによるものです。
トレーニングは何時から出来ますか?
朝10時~21時までの幅広い時間からお好きな時間をお選び頂けます。また、予約の変更は前日の営業時間内まで受け付けておりますので、忙しい方も時間を気にせず続けられるのが特徴です。
トレーニングの際に必要なものはなんですか?
トレーニングウェアやシューズ、タオル、ミネラルウォーターをご自身でご用意頂くようお願いいたします。
効果はどの位の期間で体感できますか?
効果には個人差はありますが、多くの方がトレーニング開始3週間ごろから体型の変化を実感していらっしゃいます。
週2回のトレーニングだけで効果があるの?
はい、ぜひ効果にご期待下さい!ウェイトトレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、一時的に破壊され筋力は低下します。その後、適切な休息と栄養を取ると、トレーニング前より強いところまで回復 します。これを「超回復」と呼び、トレーニングをしてから回復まで48〜72時間と言われています。 トレーニングと休息(超回復)を1セットで考え、週2回のトレーニングに集中して取り組む事が重要です。
今まで何度もダイエットに失敗しています。これでも痩せられるでしょうか?
実は入会される多くのお客様は、以前他のダイエットに失敗してきた方ばかりです。極端な食事制限や有酸素運動だけで短期間に痩せるダイエットは、落とした体重の半分が筋肉という悲惨な結果をもたらします。筋肉が減れば基礎代謝が低下し以前よりも太りやすい体質へと変化してしまうのです。これがリバウンド地獄への入口となり、多くの方が陥ってしまう負のサイクルなのです。そのような失敗を二度としないように、筋肉を落とさずに、できれば増やしながら脂肪だけを落とすのが目的です。
ダイエット(肉体改造)成功の秘訣は?
科学的根拠に基づいた正しいトレーニング方法と食事方法を実施することです。その方法が間違っていればどんなに頑張って、どんなに継続しても成功は難しいでしょう。まずは専門のパー ソナルトレーナーが、会員様に合わせたトレーニングメニューと食事内容を提案いたします。 またいくら効果的なプログラムでもそれを実施できなければ成功は難しいです。そして、そのプログラムを1人で実施、継続することもとても難しい事です。 良い意味でしっかりと管理させていただき、モチベーションのサポートもさせていただきます。会員様と2人3 脚で、成功まで導きます。
2ヶ月間できるか自信がありません、最後まで挫折しない為には何をしたらいいの?
はい、パーソナルトレーナーが会員様と一緒に目的地のゴー ルまで2人3脚で歩みます。一人で黙々と孤独に鍛えるとモチベーションの維持も難しくなります。パーソナルトレーナー は、トレーニングはもちろん、モチベーションのサポートもしっかりとさせて頂きます。パーソナルトレーナーと供に目標達成まで継続していきましょう。ま た、周囲の方々にトレーニングを始めた事を公言する事で、サポートや励ましがもらえたり、サボりにくい環境をつくれたりと、 継続性がより高まります。
なぜ、リバウンドしにくいの?
筋トレを行い、筋肉を増やすからです。そして太りにくい食習慣に変えるからです。 2ヶ月のプログラム後、筋肉の割合が高い体は、エネルギーを消費しやすい体となっており、ダイエット後も体型を維持しやすくなります。 そして身についたカラダによい習慣は、その後のあなたのカラダを守ってくれることでしょう。基本的には週2回のペースでジムにご来館頂いてのトレーニングと、パーソナルトレーナーのアドバイスに基づく栄養管理を2カ月間続けることで、健康に良い生活習慣を身につけ て頂くことができます。それがリバウンドしない理由です。

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フィットネスジムスタイル
千葉県千葉市若葉区千城台東1-4-7
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住所 千葉県千葉市若葉区千城台東1-4-7(3F受付)


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提携駐車場のご案内

駐車場は、千葉興業銀行 千城台支店のナビパーク千城台南第1(9台),
ナビパーク千城台南第2(16台),ナビパーク千城台東第1(5台)となります。
“プライベートジムスタイル”をご利用のお客様は60分無料です。
ジムご利用の際は、必ず最初に『駐車証明書』を発行の上、ジムにお持ち下さい。
駐車証明書と引き換えに“60分無料コイン”をお渡し致します。
駐車証明書が無い場合はお渡しできかねますのでくれぐれも、
お忘れのないようお願い申し上げます。

詳細地図はナビパーク駐車場検索へ(外部リンク)


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